腸活ダイエット:18週間目

■自分ルール
・30分程度の運動。
・整腸剤を毎日飲む。(強力わかもと9錠)
・朝食
適当(パン(十勝バターチョコスティック3本)or目玉焼き・納豆ご飯)
・昼食
お弁当屋さん
・夕食
遅いのでほとんど食べません。
カロリーゼロの炭酸飲料500ml

■目標
・62kg

■現在の体重
・69.9kg→69.8kg

■コメント
帰宅時間が遅いのでほとんど晩御飯は食べないようになりました。