ダイエット

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整腸剤とうどんを使用した緩いダイエット始めてみました。

■自分ルール
・30分程度の運動。
・整腸剤を毎日飲む。(ビオフェルミン9錠)
・朝食
適当(パン(十勝バターチョコスティック3本)o ...