ダイエット

整腸剤とうどんを使用した緩いダイエット始めてみました。

■自分ルール
・30分程度の運動。
・整腸剤を毎日飲む。（ビオフェルミン9錠）
・朝食
適当（パン（十勝バターチョコスティック3本）o ...